Ja, etter kveldens bursdagsfeiring hos søster'n med tilhørende kake og kaffe var det ingen tvil. Jeg måtte ut. Ble en sen liten tur i regnet, eller skal vi kanskje heller kalle det snø... Følte meg faktisk ganske sprek når jeg la på vei ut i mørket og kulda, med hodelykt, refleksvest og nyinnkjøpte løpevotter, sånne fine med vanter inni og overtrekk, stash må man jo ha...Nå er jeg blitt en sånn som trener uansett vær tenkte jeg. Bra tanke!!
Bestemte meg plutselig for at jeg ikke behøvde løpe, jeg mangler jo en rolig økt. Alle mine treninger ender som regel opp med puls på 85-90% nærmest uavhengig av innsats, så dette ble en ny opplevelse.
Jeg gikk... Ja, jeg rett og slett gikk meg en tur. Riktignok i et greit tempo, og endte opp med å bruke 59 min på 6,4K.. Prøvde hele tiden å holde pulsen på 70%. Til å begynne med var det faktisk vrient å få pulsen opp til det. Men så fort det ble littegranne bakke vippet den over, opp til 72-73. Og i nedoverbakke droppet den ned til 67-65% så da måtte jeg dra til litt ekstra. Tror dette var en viktig erfaring. fikk trent litt på å endre takt og steglengde, slik at jeg kontrollerte min egen puls. Ble ikke sliten, og synes selv jeg fkk det bra til.
Så, en rolig økt unnagjort, nå er det tilbake til slitet :-)
Ingen kommentarer:
Legg inn en kommentar