Hufsing...

Da har jeg testet noe nytt. Hufsing....

Ganske enkelt late som man går på ski, med staver, gjerne i en lang, bratt bakke. Huff, he he.

Meeen, formen er langt nede i bunnen, så dette var tungt. Er jo bra at det er tungt og litt vondt, men jeg gir meg litt vel fort altså. Dette var bare en test, og jeg må nok jobbe med stilen. Litt vaggende og en smule brede armer, ser jo litt klumpete ut.

Merker meg at jeg kun holder ut noen få sekunder når pulsen er over 92-93%, Sone 5. Får meg til å undre om jeg har feil puls, men er vel bare så enkelt som at jeg ikke er tøff nok. Beina visner ihvertfall rimelig raskt mot slutten.

Blir mer av dette etterhvert.

En gang til...

Ble en økt til i dag. Innefotball.. Er ikke så flink, men man blir svett og det er visst moro:)

Flink gutt!

5k...

Tok meg sammen og snublet ut på en liten tur. Tenkte prøve meg litt. Planen var og holde tempo nede, puls på rundt 70% og ikke bli særlig andpusten.

Startet vel greit, spretter jo raskt opp i 72-73, og så fort det kommer en liten bakke, eller stigning i det hele tatt, så sier det SCHMACK!!, og puls på 85-90. Skjønner ikke det der.

Vel, jeg stoppet ikke, forsøkte presse ned pulsen og ta kontroll på pusten, men ble liggende rundt 85 siste halvdel.

Kom meg ut ihvertfall. 41min på 5k, 3 grader i lufta og supert vær.

Hjelper litt på humøret.

29/10/14...

Ja... Dette er en oppgave som har vist seg tøffere enn jeg hadde trodd. Det er jo ikke så komplisert, men det er vanskelig holde innsatsen oppe. Nå har jeg vel nevnt at det er "greier" i livet som kommer i veien. Men hvor lenge skal jeg bruke det som unnskyldning? Jeg får vel heller finne ut av alt, og finne litt fokus.

Er omtrent på samme plass som for nøyaktig et år siden. Er vel hakket bedre form, men det har skjedd altfor lite. Jeg oppsummerte antall treningstimer for noen dager siden, og det er sååå for lite. 

Jeg VET hva som skal til, jeg får det bare ikke helt til. Altså, jeg gjør dårlige valg basert på dårlig mental balanse:) Er jo ikke sjuk, bare veldig opptatt av helt andre ting enn mat og trening. Jobb, økonomi og ikke minst relasjoner det overskygger helt det jeg egentlig burde finne glede og motivasjon i. 

Nå får det være slutt!!

Jeg har det i meg, det vet jeg. Jeg må gjøre fler riktige valg, og jeg må holde ut.

Status nå er ca 94kg, 120cm.




Ser jammen fornøyd ut?

Er vel viktig å tro...

If at first you dont succeed...

Kan bare si at det har vært rolige dager, igjen...

Er for mye ull i skallen, håper jeg får det ut snart. Men jeg skal, jeg skal. Eller kanskje heller, jeg vil, jeg vil, men får ikke til!

Du skal få en dag i mårå:)

Starten...

Sånn, da er det blitt tre dager med aktivitet på rad. Ikke all verdens slitsomt, og det kjennes bra å være tilbake i trening. Er ikke helt på plass med plan for mat og drikke, så dere er det jo en god del å stramme inn på, men kalorier har ikke så mye med formen å gjøre, så jeg stresser ikke.

Ble 2 x 1500m i går i meget bedagelig tempo. Hadde hverken klokke eller pulsmåler eller telefon med, så kan bare anta rundt 7,5min/km. Forsøkte holde kontroll på pusten, det er liksom sånn jeg kjenner om det er sone1 eller sone2. Klarer jeg puste fint og rolig så er det i orden.

Så, starten har gått. Jeg er i gang. Må bare droppe sjokoladecroissantene nå, så skal vi nok få se resultater nærmere sommeren.

Målsettingen er jo kort og godt å komme i form og gå ned sånn ca 25 kg før sommeren. Skjønner at det må justeres en hel masse på for og føde, men er ikke mentalt klar, så jeg prøver komme igang med treningen først.


Ha en fin treningshelg!

Dag 1...

Da har jeg gjennomført første økt på min vei mot revansje på Mallorca 2015.

Med åpenbart litt halvhjertet treningsinnsats og litt slappe treningsuker i forkant av årets konkurranse, har jeg gremmet og nærmest skammet meg litt. Er forsåvidt stolt av å ha prøvd. Jeg startet jo og kastet meg ut i det, så nå VET jeg at det er hardere enn jeg trodde!

Har sunket sammen i sofaen og gjort alt som kan gjøres for å formen så dårlig som mulig i rundt tre uker. Nå er det over! Vel, nesten da, har idag gomlet i meg mengder av mat og tatt et par pils som et slags seremonielt gravøl. På tide å endelig ta dette berømte taket i sitt eget liv.

Så, påmeldingen til Haugesund 70.3 er unnagjort, og så fort det åpner skal jeg melde meg på IRONMAN Mallorca 2015.

Denne gangen skal jeg klare det!

Tok en runde rundt Nøklevann i går kveld. Utrolig slitsomt. Kjentes som om jeg aldri hadde trent før den første kilometeren. Fikk faktisk kjenne på blodsmaken!

Ble masse gåing oppover men klarte flytte bena litt nedover og bortover, så brukte en drøøøy time rundt. Svett og fæl, men veldig glad for å startet treningen hvertfall.

Nå skal jeg bort å spille litt innefotball med gutta, så har jeg fått trent litt i dag også.