Unprepared to Mount Everest...

...dette navnet på en ekspedisjon er sånt som jeg gjerne kunne vært med på. Kjøre på, si ja før du tenker og bare klinke til, man kommer alltid ned igjen liksom. Har for vane å ønske meg ting som jeg egentlig ikke burde ha lyst på...

Nå, dagen før avreisen til Tuddal, har jeg fortsatt litt syre i beina etter noen dager med sykkel til jobben. Det jeg ikke har er en godt forberedt kropp. Har ikke klart komme dit jeg ville, jeg har noen mil på sykkel, jeg har et par joggeøkter og jeg har svømt litt med drakt i åpen sjø.. Holder ikke det vettu :-)

Men, det blir moro med tur, blir artig å være med, kjenne litt på stemningen og atmosfæren. På lørdag får jeg faktisk testet ut om dette er noe jeg ønsker å holde på med. Tror allerede jeg er blitt litt hekta, det er faktisk gøy å trene, selv om det er nesten like tungt hver gang.

Var ute på en liten sykkeltur i går kveld, den faste runden rundt Siggerud, og synes at jeg kan ane en liten forbedring. Vi syklet i 51 min, 18,5k og holdt tidvis greit tempo både flatt og opp. Nedover går det alltid fort, men der må jeg snart huske å spare litt til motbakken som alltid av en eller annen grunn kommer rett etterpå...

Så, liten joggings i kveld, deretter pakking og klargjøring. Nå gjelder det.

God tur og lykke til til meg...

15k sykkel Morgenøkt med Strava...

Klar til morgenøkt...

Har altså endelig fått ut fingeren og begynt sykle til jobb. Ganske tungt sånn i starten faktisk. Det å starte dagen med 15k på ca 45 min er kanskje ikke så fort, men jeg blir da svett ! 

Har selvfølgelig lastet ned Strava appen, slik at jeg kan monitorere innsatsen min, samt med stor nøyaktighet verifisere at jeg befinner meg i bunnen av alle resultatlister på de segmentene som andre har lagt inn.

Blir forhåpentligvis motivert av å se om endringen fremover. Bakken opp til Tveita fra Alnabru er det første som skjer på ruta mi, den kommer brått på og er litt tung. Ble vel 11 min i går og det er sånn ca 7-8 min bak beste noteringene...

Er i gang hvertfall :-)

15k sykkel Sommerform...

Selvfølgelig skulle man jo skrevet at man vanligvis trener så sykt mye at man får litt dårligere form på sommeren, når man tar litt pause fra trening..

Jeg har ingen tid til pause fra trening, ei heller har jeg egentlig begynt trene noe særlig, men status er at jeg nok har dårligere form enn jeg noensinne har hatt :-) Kanskje ikke helt, men jeg syklet til jobb i dag for første gang på "hur lenge som helst" og det var ingen spøk..

15K med variert terreng, mye ned og en god del opp, ga en slags mellomtung intervall opplevelse. Altså, slitsomt... Legg til at jeg selvfølgelig ikke husket at landeveissykkelen ikke har lette gir, så ble det stopp i bratteste kneika faktisk, måtte hente meg inn etter ca 100 meter oppoverbakke... Tsk Tsk, dette er virkelig ikkje bra.

Måtte en tur i butikken etter snus nå, ble til og med sliten av det liksom... Humf!

Update...

Ser at jeg ikke har vært her inne siden 5 Juli... Gleden hadde vært stor om jeg ikke hadde hatt tid på grunn av stor treningsmengde, men de siste ukene har vært helt utrolig sløve. En masse greier som roter det til privat, med hit og dit og sånn og slik, så har mistet litt futt, om jeg noen gang hadde noe som lignet en liten gnist.

Har vært feriemodus noen dager, men jeg har svømt bittelitt, og vært ganske flink til å følge opp fysio-øvelsene, med hjemmesnekret slynge og greier.. Kan ane en viss forbedring faktisk, men har ingen lange svømmeøkter og bevise det med.

Forsøkte løpe/gå et par ganger, med blandet suksess... Slet litt med å holde tempoet nede, ja, nede... Vet ikke helt hva jeg drev med, men det føltes liksom bedre med høyere fart, men endte jo med pust og pes og spytt og hark etter kort tid, så vi kaller det intervalltrening  ;-)

Ble en liten sykkeltur i skauen i går faktisk, hvor jeg mistet "guiden" ganske tidlig på turen eller kanskje heller at jeg ikke klarte holde følge med de to brødrene i de svenske skogene. Så, måtte luske meg hjemover blant koselig små torp og en masse kor, jepp kuer :-)

Har en god følelse i kroppen allikevel. Spenningen begynner komme før helgens Sprint i Tuddal, og har kjøpt inn både matbokser og fibergryn, så nå gjenstår bare resten.

Men, jeg har begynt altså...

Refleksjoner...

Sitter på jobb og kjeder meg litt, selv om det er noe å gjøre.. Nå er det ut å få litt lunsj og vurderer sterkt en burger på lokale mcd. Har lest en del sånne suksesshistorier på nett i det siste, og prøver se for meg selv som en av de som kan skrive noe slikt om et par år. Du vet, de har ligget på sofaen hele livet også begynner de trene og vips, ganske mye trening og dedikasjon og disiplin, to år etter er det full Ironman og alt mulig.

Jeg vet jeg kan, jeg vet jeg vil, men får det ikke helt til.

Kjenner jeg er håpløst bak skjema på løping. Kun 78 dager til Maraton, så nå er ambisjoner satt et hakk ned, men jeg skal komme meg gjennom Oslo Maraton på under 5 timer, det SKAL jeg..

Har holdt på så smått med litt trening siden tidlig i våres, men spiser og koser meg litt mye fortsatt, så det gir ikke store fysiske utslag. Vekta og buksestørrelsen og alt har stått stille en stund nå. Hadde en grei kurve de første ukene, når jeg var flink med maten, men har sklidd ut nå. Tenker at formen kan komme selv om kiloene forblir. Så får jeg ta tak i det prosjektet litt senere..

Ja, jeg har jo fått ordnet fri fredag 26, så jeg kan dra til Tuddal. Melder meg på der senere i dag. Må jo bare få testet en Sprint-Tri ! Det er sånn alle suksesshistoriene starter vettu :-)


Måtte bare rable litt, nå er det burgertid !!

5K.. kan man løpe fra regnet?

Kort rapport... Testet mine nye sko, følte meg øyeblikkelig litt lettere til beins, eller skal jeg kanskje heller si på tå :) Føltes ganske annerledes enn mine gamle Adidas F50, spesielt føltes de mye mykere. Men, samtidig følte jeg mer støtte og kan vel si at jeg følte mindre "vridning" i det jeg landet med føttene. Følte kanskje at jeg måtte tenke mer på løpestilen, altså jeg måtte fokusere mer på å lande frempå foten enn jeg måtte tidligere. Aner ikke hvorfor, skal tenke mer på akkurat det...

Alt i alt føltes de bedre, mykere og litt lettere. Jeg ble faktisk mindre sliten, eller øm, under stortåen. Ikke var jeg sår og sliten i Akilles på høyre fot heller. Testen på løplabbet avdekket at jeg hadde bittelitt hulfot og at jeg løp litt som Chaplin... He He, ikke så galt da, men jeg vrir spesielt høyrefoten litt ut til siden når jeg løper.

Ble en runde på 5k i dag. Måtte puste og pese et par ganger underveis, blir fort astmadrittogmøkktett i kaldt regnvær. Men gikk jo bare få noen sekunder innimellom. Vanskelig å finne riktig marsjfart.

Går fremover med tak på plattingen også, herlig å drive med sånt i øsende regnvær. Hvorfor blir ikke knotten og myggen truffet av regn, de burde ikke fly rundt i sånt vær...

Har blitt bedre form i hvert fall, det er sikkert, men det er langt igjen!

#newshoes#happyface#oslomarathon

 

 

Var på løplabbet i går og investerte i en grundig løpetest og et par nye sko. Skikkelig shopping det der altså, massevis av skoesker overalt og flere runder på tredemølle. Sånn det føles å være kvinne på shopping tenker jeg... Ble helt svett jeg :)

Har til hensikt å få testet mine nye Saucony Progrid Guide 6 meget snart. Er bare det at jeg har utsatt litt hjem og hage prosjekter, så føler et sterkt press der, spesielt siden familie kommer fra Sverige til helgen. Med snart bare 80 dager igjen til Oslo Maraton, burde vel snart overlevelsesinstinktet slå til, slik at jeg kommer meg ut å trene litt...

Men, smiler litt ihvertfall

Dårlig humør og innsats...

Sliter med å komme ordentlig ut av gropa... Har spist både pizza og Fish'n Chips og drukket både øl og cola i håp om at det skal hjelpe på humøret. Blir egentlig bare stappmett og enda slappere. Smiler heller ikke merkbart mer.... Synes jo at det heller burde virket :-) Er svært skuffet over at jeg ikke fikk testet formen i Østfold Tri på søndag. Har ramlet litt ned i en grop nå, og må vel kravle meg opp...

Skulderen har kranglet helt siden jeg testet den nye våtdrakta. En gammel ut-av-ledd skade blusset opp etter jeg begynte å svømme litt skikkelig, altså ikke bare plasking sånn som tidligere, i vinter. Har hatt selvpålagt svømmenekt i mange uker og vært hos fysio og gjort øvelser hjemme. Kunne sikkert gjort mer, men jeg er skuffet over at smertene, eller kanskje heller ubehaget, er tilbake allerede. Tenker jeg trosser symptomene og går for en rolig teknikk-økt snart.

Ja, ja.. slik går no dagan. Kjemper hardt for å bryte gamle mønstre, og prøver prioritere trening, men det er en vei å gå..

Ønsker meg selv fortsatt lykke til :)