Ble en innendørs løpetur i dag. Glemte pulsklokka hjemme, så måtte bare stole på egen persepsjon av belastningsnivå... Gikk i 5min på 6kmt, deretter satt jeg bare båndet på 8,1kmt og løp i vei. Ikke sikkert alle vil kalle 8 kilometer i timen for løping, men jeg kan love at for meg så er det det.
Holdt på totalt i nesten eksakt 40 minutter, og da hadde jeg tilbakelagt 5K med god stil hele veien. Kunne løpt lenger og det syntes jeg var bra, siden jeg startet med 5 minutter gange. Klinket like gjerne til med en "spurt" siste 100 meter med fart på hele 10,5 kmt. Altså det tempoet jeg egentlig skulle holdt hele økta. Skal jo under timen på mila, så det er greit å smake litt på hva som skal til. Men, husk.. babysteps!!
Deilig å få løst opp litt sure bein fra i går, og avsluttet med diverse planker og bosuball greier. Spørs om ikke det er magens tur til å kjenne litt på restlaktat og muskelrupturer i morgen.. He He
I morgen blir det svømmings igjen!!
Ingen kommentarer:
Legg inn en kommentar