Ble en liten intervalløkt på Elixia i kveld. 4x2min på 9kmt deretter 4x1min på 10kmt.. Rolig oppvarming 10min og rolig 5min nedløping etterpå...
Fant ut at jeg kan poste til Blogger rett fra Polar programmet, moro .-)
Running 06.11.2013 17:19 Dagens lille Intervalløkt..
Forsøker jobbe med korrekt steg og rytme. Holder samme takt både i sakte og høy fart. Justerer bare steglengden.
Ikke rare greiene, men fikk da puls...
Ingen kommentarer:
Legg inn en kommentar