Tuddal Tri

Da har jeg fått litt avstand til forrige helgs strabaser... Sprint Triathlon i Tuddal. På tide med en liten race-report.. Ikke mye til race, men jeg stilte til start selv om jeg ikke akkurat hadde optimale forberedelser.

Målene var enkle. Ikke bruke mer enn to timer, gjennomføre og ikke bruke mer enn dobbelt så lang tid som Robert på svømmingen.

Jeg og kompisen Robert, dro av gårde fredag formiddag, opp i fjellet, mot Rjukan. Knall vær, varmt og faktisk godt forberedt. Overnatting booket god tid i forvei og bilen pakket dagen før. Visste ikke helt hvor vandrerhjemmet lå, så vi endte på en liten bomtur til Rjukan. Rast med rømmegrøt ved foten av Gaustatoppen, imponerende fjell og fantastisk grøt :-) Men, hyggelig befolkning hjalp oss på vei, så vi gjengjeldte tjenesten med å nyte en herlig pizza og en øl faktisk på Hyttebyen Kro. Sikkert 30 grader i solsteiken, så det var ikke feil...

Før vi endte i Rjukan, tok vi oss tid til en liten inspeksjon av sykkeltraseen. Den føltes mye flatere akkurat da enn det skulle føles dagen etter. Sjekket ut svømmeruten også. Plasket litt rundt i vannet, mer et bad enn en økt, men viste seg nyttig da vi fikk litt inside informasjon om riktig sporvalg ut av vannet... Mye mudder og skit, men en liten stripe hard sand litt til høyre.

Slik gikk det når vi først hadde startet: Svømmingen gikk greiere enn forventet, startet nesten helt sist i feltet som jeg hadde planlagt for å unngå trafikk... Klarte faktisk holde noen litt bak meg, men ble fort litt kavete og stresset. Ble noe brystsvømming innimellom. På slutten av økten fant jeg tilbake til god stil og tok faktisk innpå de foran, føltes godt. 18:44 på ca 700m er ok, med tanke på at jeg aldri har svømt noe lenger distanse før...

Var allikevel sliten ut av vannet, og litt svimmel. Snublet bort til sykkelen, og brukte en evighet på å få av drakta. 3 minutter pluss i T1 demonstrerer rom for forbedring. Kan vel hende at jeg hvilte litt også...

Fikk skramlet sykkelen ut på veien og fant etter hvert pedalene. Stress altså, vanskelig å se bra ut når man kløner med sånt. Suste av gårde, med blikket festet på computeren. Hadde planlagt minimum 20 kmt i snitt, og da var det nyttig med digital tilbakemelding. Holdt god fart på strekkene og hvilte godt i utforkjøringene, prøvde være smart. Planen var aldri under 20, men måtte ned i krabbegiret et par ganger på siste runden. Syklet 2 runder på en mil.. Snittet viste ca 24, så meget fornøyd med det faktisk.

Tok meg god tid i T2 også, over to minutter. Litt treg knyting av sko og en drikkepause så kunne jeg elegant småspurte ut av skiftesonen og inn i skauen. Det var det jeg hadde på lager av krefter, så jeg gikk den neste kilometeren. Håpløst dårlig innsats, men er man ikke bedre så er man ikke bedre. Småløp litt i nedoverbakkene og sparte på kreftene til innspurten.

Som alltid, viktig å se bra ut!!

Drøye 5k senere kunne jeg jogge over mål. Svett og fæl og blod fra brystet, teip hadde vært lurt!! Brukte hele 42 minutter på turen, så her er det definitivt noe som kan bli meget bedre. Kavet meg inn til soleklar sisteplass, lista er lagt for videre innsats. Kan rimelig sikkert bli mye bedre på å presse meg litt, var liksom ikke helt utslitt i mål...

Nå er jeg hvertall en Triatlet :-)

Ellers var det en kjempehelg. En hyggelig guttetur med skryt og ljug, samt stille stund på veranda i solveggen med en pils. Møtte hyggelige mennesker og fikk sett mye stor idrett. Heiet frem de fleste vi så i løypa når de som kjørte olympisk satte i gang. Vi hadde det riktig fint, og ble meget imponert over de andre utøverne. Svømmetreneren til Robert, Kari Lingsom, nevnte oss til og med i sin blogg, moro :-)

Ikke mye mer å si, kommer til å legge inn noen bilder etterhvert, men nevner kort at vinneren i olympisk klasse, dobbelt så langt, brukte 3 minutter kortere tid enn meg totalt....

Kan jo hende jeg burde trene litt mer!