Rett i ryggen gutt... Vekter Bein

Nå som jeg har rettet opp beina, kommer turen til skuldrene. Har begynt, igjen, hos fysioterapeut for å fikse min stive, ubevegelige og litt kranglete venstre skulder. Den har plaget meg etter og under svømmingen. Og den er faktisk litt problem når jeg sitter i bøylen på sykkelen også. Den ble stabilisert med noen plastknotter for mange år siden, siden den ramlet ut av ledd flere ganger, men jeg var vel ikke akkurat noen flink elev på rehab, så på tide ta ordentlig tak nå..

Oppdager nå plutselig at jeg sitter helt feil, skuldrene peker frem og inn, ryggen er bøyd og jeg sitter jo som en slusk. Enda en aha opplevelse altså... Mye som er galt med denne kroppen gitt. Så nå er jeg teipet med kinesiologisk teip og sitter og drar skulderbladene bakover og innover.
Ser også litt større og tøffere ut :-)

Uansett, her er det mye og ta tak i.. Forsøkte jo med litt terapi på NIMI tidligere i sommer, men har som vanlig vært sløv, så nå begynner jeg på nytt. Skal gjøre enkle, stabiliserende øvelser, lite belastning og ofte.

Da har jeg to ting å bake inn i treningsprogrammet jeg snart burde sette meg ned å skrive. Strekke bein og legger samt tøye og styrke skuldrene..

Var meningen å prøve litt Energy Yoga på Elixia i går, men det ble avlyst grunnet sykdom, så jeg ramlet inn i vektavdelingen, kjørte bein, og kjenner nå at jeg var flink. Snakker ganske støl i dag faktisk..