4 x 4 intervall...

Ja, inn i skyggen, ikke ut i sola og kose seg. Det er visst det som hjelper?

2 grader stigning, 10 kmt, 4 x 4 min... Det var der jeg sluttet for noen uker siden. Har ikke vært spesielt flink til å besøke Elixia i det siste. Kan vel spørre meg selv om jeg har vært så flink i det hele tatt, men jeg har da vært der innimellom. Uansett, i dag følte jeg for å sjekke formen. Så det ble intervaller.

Kort fortalt kjørte jeg samme fart og opplegg som sist, og ble til min store overraskelse ikke engang andpusten etter første settet. Så dette var moro. Ting har skjedd med formen!!

Kneppet opp til 10,5 kmt på siste intervall uten at jeg døde. Betyr jo bare at her må det klemmes til. Skal prøve klare meg på egenhånd nå, har ikke tenkt ha noen flere PT timer på en stund, det er mengdetrening ute som gjelder fremover. Dessuten så koster disse timene litt mye, selv om det absolutt er verdt det!!

DET HJELPER GJØRE NOE, SELV OM DET BARE ER LITT!! STÅ PÅ :)